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Die besten Bücher: PALEO DIÄT

Die Paleo-Diät (auch Höhlenmensch-oder Steinzeit-Diät) ist eine moderne Mode-Diät, die aus Lebensmitteln besteht, von denen ihre Befürworter annehmen, dass sie die während der Altsteinzeit gegessenen Lebensmittel widerspiegeln.

Es gibt verschiedene Varianten der Diät; einige sind überwiegend pflanzlich, aber die neuesten populären Varianten konzentrieren sich auf tierische Produkte. Die Diät vermeidet verarbeitete Lebensmittel und umfasst typischerweise Gemüse, Obst, Nüsse, Wurzeln und Fleisch und schließt Milchprodukte, Getreide, Zucker, Hülsenfrüchte, verarbeitete Öle, Salz, Alkohol und Kaffee aus.

Die Paleo-Diät wird als Möglichkeit zur Verbesserung der Gesundheit propagiert. Es gibt einige Hinweise darauf, dass die Einhaltung der Diät zu Verbesserungen des Stoffwechsels im Vergleich zur typischen westlichen Ernährung führen kann. Die Paleo-Diät kann aber auch zu Nährstoffmängeln führen. Bekannte Nebenwirkungen sind unter anderem Kraftlosigkeit, Durchfall und Kopfschmerzen.

ÜBERSICHT

Bücher „PALEO DIÄT“ – Bestseller

Paleo - Steinzeit Diät: ohne Hunger abnehmen, fit und schlank werden - Power for Life. 115 Rezepte aus der modernen Steinzeitküche mit Fleisch, Fisch & Gemüse. Glutenfrei & laktosefrei.*

Richter, Nico (Autor)

Die Paleo Diät für Einsteiger: Ohne Hunger schnell abnehmen Fit und Schlank Werden mit der effektivsten Diätart nur mit Fisch, Fleisch, Gemüse Glutenfrei und Laktosefrei (Diaet effektiv, Band 1)*

Richards, Anthony (Autor)

Paleo-Diät Für Einsteiger: Anfängerleitfaden Zum Paleo-diätplan - Bewährte Rezepte Zur Gewichtsreduktion Mit Dem Modernen Paleo-diät-mahlzeitplan (Bücher In Deutsch / Paleo For Beginners German Book)*

Jacobs, Simone (Autor)

500 Paleo-Rezepte: Natürlich, köstlich, glutenfrei*

Carpender, Dana (Autor)

Paleo-Diät: 300 supereinfache Gourmet-Rezepte*

Royen, Stéphanie (Autor)

Buchempfehlungen

Es gibt viele Bücher zum Thema „Paleo Diät“. Dies sind unsere Empfehlungen, selbstverständlich eine subjektive Auswahl.

Paleo für Anfänger: Das Buch zum Loslegen*

Kenzie Swanhart (Autor)

Paläo vegan: Leckere und gesunde Rezepte auf rein pflanzlicher Basis*

Jones, Ellen Jaffe (Autor)

Smoothies, Shakes & Co.: Fruchtig, cremig und voller Vitamine*

Grüneklee, Susanne (Autor)

The Protein Power Lifeplan*

Eades MD, Michael R. (Autor)

Die Darm-Hirn-Connection (Wissen & Leben): Revolutionäres Wissen für unsere psychische und körperliche Gesundheit*

Hasler, Gregor (Autor)

ICH bin mein bester Food-Coach. - Keine Diät, kein Fasten, Veränderung von Essgewohnheiten, bewusste und achtsame Ernährung, natürliche Nahrungsmittel, Ernährungstagebuch*

ACHTUNG: Dies ist kein Diätbuch! Das Notiztagebuch ist für Menschen, die ihr Essverhalten tatsächlich verändern wollen – und das dauerhaft. Ohne Diät, ohne Verzicht.
Schafft Bewusstsein über Ihr Essverhalten und hilft effizient unerwünschte Verhaltensmuster zu verändern
Die Methode folgt einem dreistufigen Prozess: 1. Erkennen: Beobachten des eigenen Essverhaltens durch tägliche Notizen und Bewertungen 2. Verstehen: Bewusst werden, was die wirklichen Gründe hinter Ihrem Essverhalten sind. 3. Verändern: Durch die...
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Einfach in der Anwendung: 25 Seiten praktische Anleitung zur Methode und 170 Seiten für Ihre Notizen. Masse: 21x14.5cm (DIN A5), hochwertiges Buch mit Hardcover, Gummizug, Lesezeichen und Einschubtasche. Hergestellt in Deutschland. Mehr Informationen...