
Die Paleo-Diät (auch Höhlenmensch-oder Steinzeit-Diät) ist eine moderne Mode-Diät, die aus Lebensmitteln besteht, von denen ihre Befürworter annehmen, dass sie die während der Altsteinzeit gegessenen Lebensmittel widerspiegeln.
Es gibt verschiedene Varianten der Diät; einige sind überwiegend pflanzlich, aber die neuesten populären Varianten konzentrieren sich auf tierische Produkte. Die Diät vermeidet verarbeitete Lebensmittel und umfasst typischerweise Gemüse, Obst, Nüsse, Wurzeln und Fleisch und schließt Milchprodukte, Getreide, Zucker, Hülsenfrüchte, verarbeitete Öle, Salz, Alkohol und Kaffee aus.
Die Paleo-Diät wird als Möglichkeit zur Verbesserung der Gesundheit propagiert. Es gibt einige Hinweise darauf, dass die Einhaltung der Diät zu Verbesserungen des Stoffwechsels im Vergleich zur typischen westlichen Ernährung führen kann. Die Paleo-Diät kann aber auch zu Nährstoffmängeln führen. Bekannte Nebenwirkungen sind unter anderem Kraftlosigkeit, Durchfall und Kopfschmerzen.
ÜBERSICHT
Bücher „PALEO DIÄT“ – Bestseller
Buchempfehlungen
Es gibt viele Bücher zum Thema „Paleo Diät“. Dies sind unsere Empfehlungen, selbstverständlich eine subjektive Auswahl.
- ACHTUNG: Dies ist kein Diätbuch! Das Notiztagebuch ist für Menschen, die ihr Essverhalten tatsächlich verändern wollen – und das dauerhaft. Ohne Diät, ohne Verzicht.
- Schafft Bewusstsein über Ihr Essverhalten und hilft effizient unerwünschte Verhaltensmuster zu verändern
- Die Methode folgt einem dreistufigen Prozess: 1. Erkennen: Beobachten des eigenen Essverhaltens durch tägliche Notizen und Bewertungen 2. Verstehen: Bewusst werden, was die wirklichen Gründe hinter Ihrem Essverhalten sind. 3. Verändern: Durch die...
- Ideale Unterstützung zu Ihrem persönlichen Ernährungsplan. Abnehmen ohne Stress und ohne Diktat der Gesundheits- und Nahrungsmittelindustrie
- Einfach in der Anwendung: 25 Seiten praktische Anleitung zur Methode und 170 Seiten für Ihre Notizen. Masse: 21x14.5cm (DIN A5), hochwertiges Buch mit Hardcover, Gummizug, Lesezeichen und Einschubtasche. Hergestellt in Deutschland. Mehr Informationen...
- Lange, Elisabeth (Autor)
- The Editors of Cooking Light Magazine (Autor)
- Axt-Gadermann, Michaela (Autor)
- Heidrun Schaller (Autor)
PALEO Rezepte / PALEO Kochbücher
- -- recipe search directions, ingredients
- -- Search recipes from ingredients or dish name
- -- Healthy food and delicious recipes search
- -- calculated Preparation time
- -- reverse recipe search
Datenaktualisierung: 9.06.2023, *=Affiliate Links, Bilder: Amazon Product Advertising API