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Die besten Bücher: PALEO DIÄT

Die Paleo-Diät (auch Höhlenmensch-oder Steinzeit-Diät) ist eine moderne Mode-Diät, die aus Lebensmitteln besteht, von denen ihre Befürworter annehmen, dass sie die während der Altsteinzeit gegessenen Lebensmittel widerspiegeln.

Es gibt verschiedene Varianten der Diät; einige sind überwiegend pflanzlich, aber die neuesten populären Varianten konzentrieren sich auf tierische Produkte. Die Diät vermeidet verarbeitete Lebensmittel und umfasst typischerweise Gemüse, Obst, Nüsse, Wurzeln und Fleisch und schließt Milchprodukte, Getreide, Zucker, Hülsenfrüchte, verarbeitete Öle, Salz, Alkohol und Kaffee aus.

Die Paleo-Diät wird als Möglichkeit zur Verbesserung der Gesundheit propagiert. Es gibt einige Hinweise darauf, dass die Einhaltung der Diät zu Verbesserungen des Stoffwechsels im Vergleich zur typischen westlichen Ernährung führen kann. Die Paleo-Diät kann aber auch zu Nährstoffmängeln führen. Bekannte Nebenwirkungen sind unter anderem Kraftlosigkeit, Durchfall und Kopfschmerzen.

ÜBERSICHT

Bücher „PALEO DIÄT“ – Bestseller

Paleo-Diät für Einsteiger: Die neue Steinzeitküche - pur genießen, gesund abnehmen*

Lange, Elisabeth (Autor)

Paleo-Diät Für Einsteiger: Anfängerleitfaden Zum Paleo-diätplan - Bewährte Rezepte Zur Gewichtsreduktion Mit Dem Modernen Paleo-diät-mahlzeitplan (Bücher In Deutsch / Paleo For Beginners German Book)*

Jacobs, Simone (Autor)

PALEO! Das Kochbuch mit 100 Rezepte für Faule, Berufstätige, Einsteiger, Anfänger: Abnehmen OHNE Hunger mit der Muskel Steinzeit Diät. Sport Rezeptbuch zu Vegetarisch Vegan Low Carb Ketogene Ernährung*

Kitchen, Charlie's (Autor)

Die Paleo Diät für Einsteiger: Ohne Hunger schnell abnehmen Fit und Schlank Werden mit der effektivsten Diätart nur mit Fisch, Fleisch, Gemüse Glutenfrei und Laktosefrei (Diaet effektiv, Band 1)*

Richards, Anthony (Autor)

Paleo-Diät: 300 supereinfache Gourmet-Rezepte*

Royen, Stéphanie (Autor)

Buchempfehlungen

Es gibt viele Bücher zum Thema „Paleo Diät“. Dies sind unsere Empfehlungen, selbstverständlich eine subjektive Auswahl.

Paleo - Steinzeit Diät: ohne Hunger abnehmen, fit und schlank werden - Power for Life. 115 Rezepte aus der modernen Steinzeitküche mit Fleisch, Fisch & Gemüse. Glutenfrei & laktosefrei.*

Richter, Nico (Autor)

Pegane Ernährung: Gesund,schlank und voller Energie durch Kombination von Paleo Diät und veganer Ernährung - Bonus: über 50 leckere und schnell umsetzbare Pegan Diät Rezepte für einen schnellen Start*

Baumann, Mario (Autor)

Das große Buch der Paläo-Ernährung: 30 Tage leckere und gesunde Menüs; Leitfäden zum Heraustrennen; Über 120 einfache Rezepte*

Sanfilippo, Diane (Autor)

Paleo Rezepte Kochbuch 3in1: Über 100 Rezepte zum Frühstück, Mittag, Abend und mehr aus der Paleo Diät | Gerichte auf deutsch inklusive Zutaten (Paleo Diät Plan 2015, Band 4)*

Kenisington, Jennifer (Autor)

Die Paleo-Revolution: Gesund durch Ernährung im Einklang mit unserem genetischen Erbe*

Heidrun Schaller (Autor)

Paleo für Anfänger: Das Buch zum Loslegen*

Kenzie Swanhart (Autor)

Zurück in die Steinzeit - das große Paleo Kochbuch für Anfänger: 100 köstlich simple Gerichte der Stzeinzeit-Diät | Abnehmen mit der Paleo Diät!*

Möhlmann, Birte (Autor)

PALEO kompakt für Einsteiger: Wie Sie mit der Steinzeit-Diät ohne Hunger natürlich, gesund und schnell abnehmen und zu maximaler Gesundheit finden (Diäten, Ernährung und Kochen, Band 2)*

Welther, Dan (Autor)

Dekokind Diät Tagebuch*

Lifestyle, Dékokind® (Autor)

The Everything Paleo Pregnancy Book: The All-Natural, Nutritious Plan for a Healthy Pregnancy*

Chieffi, Tarah (Autor)

Ketogenes Kochbuch für Anfänger, Studenten, Berufstätige & Faule: Effektiv abnehmen mit den leckersten Low Carb Rezepten für eine erfolgreiche Keto Diät im Alltag | von Edition Dreiblatt Kochbücher*

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