Die Paleo-Diät (auch Höhlenmensch-oder Steinzeit-Diät) ist eine moderne Mode-Diät, die aus Lebensmitteln besteht, von denen ihre Befürworter annehmen, dass sie die während der Altsteinzeit gegessenen Lebensmittel widerspiegeln.
Es gibt verschiedene Varianten der Diät; einige sind überwiegend pflanzlich, aber die neuesten populären Varianten konzentrieren sich auf tierische Produkte. Die Diät vermeidet verarbeitete Lebensmittel und umfasst typischerweise Gemüse, Obst, Nüsse, Wurzeln und Fleisch und schließt Milchprodukte, Getreide, Zucker, Hülsenfrüchte, verarbeitete Öle, Salz, Alkohol und Kaffee aus.
Die Paleo-Diät wird als Möglichkeit zur Verbesserung der Gesundheit propagiert. Es gibt einige Hinweise darauf, dass die Einhaltung der Diät zu Verbesserungen des Stoffwechsels im Vergleich zur typischen westlichen Ernährung führen kann. Die Paleo-Diät kann aber auch zu Nährstoffmängeln führen. Bekannte Nebenwirkungen sind unter anderem Kraftlosigkeit, Durchfall und Kopfschmerzen.
ÜBERSICHT
Bücher „PALEO DIÄT“ – Bestseller
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Paleo-Diät für Einsteiger: Die neue Steinzeitküche - pur genießen, gesund abnehmen*
- Lange, Elisabeth (Autor)
- 144 Seiten - 07.02.2015 (Veröffentlichungsdatum) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (Herausgeber)
3
Paleo - Steinzeit Diät: ohne Hunger abnehmen, fit und schlank werden - Power for Life. 115 Rezepte aus der modernen Steinzeitküche mit Fleisch, Fisch & Gemüse. Glutenfrei & laktosefrei.*
- Richter, Nico (Autor)
- 224 Seiten - 15.01.2018 (Veröffentlichungsdatum) - Christian Verlag GmbH (Herausgeber)
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5
Paleo 2 - Steinzeit Diät: Power every day. eat • move • sleep • feel • 120 neue Rezepte glutenfrei, laktosefrei & alltagstauglich. Mit Steinzeiternährung & Bewegung langfristig fit und gesund werden*
- Richter, Nico (Autor)
- 224 Seiten - 26.09.2016 (Veröffentlichungsdatum) - Christian Verlag GmbH (Herausgeber)
Buchempfehlungen
Es gibt viele Bücher zum Thema „Paleo Diät“. Dies sind unsere Empfehlungen, selbstverständlich eine subjektive Auswahl.
6
Paleo für Anfänger: Das Buch zum Loslegen*
- Kenzie Swanhart (Autor)
- 256 Seiten - 24.11.2015 (Veröffentlichungsdatum) - books4success (Herausgeber)
7
Pegane Ernährung: Gesund,schlank und voller Energie durch Kombination von Paleo Diät und veganer Ernährung - Bonus: über 50 leckere und schnell umsetzbare Pegan Diät Rezepte für einen schnellen Start*
- Baumann, Mario (Autor)
- 135 Seiten - 05.02.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
8
Paleo Kochbuch für Anfänger-Das Rezeptbuch für Anfänger & Berufstätige-99 Rezepte für einen perfekten Start in ein Vitales Leben inkl. Erklärung der Steinzeit Ernährung*
- Vivant, Bon (Autor)
- 130 Seiten - 07.03.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
9
Paleo für Faule (GU Themenkochbuch)*
- Kintrup, Martin (Autor)
- 144 Seiten - 06.02.2016 (Veröffentlichungsdatum) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (Herausgeber)
10
Das Autoimmun Paleo-Kochbuch: Das erfolgreiche Protokoll bei Allergien, Hashimoto, Zöliakie und weiteren chronischen Krankheiten: Chronische ... Ernährung in den Griff bekommen*
- Mickey Trescott (Autor)
- 320 Seiten - 14.10.2016 (Veröffentlichungsdatum) - Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag (Herausgeber)
11
BURN-DIÄT: langsam und hocheffizient abnehmen*
- Steinhart M. Sc., Johannes (Autor)
- 142 Seiten - 01.02.2019 (Veröffentlichungsdatum) - 978-3-9821533 (Herausgeber)
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Die Paleo-Diät: 160 herrlich leckere Rezeptideen zum genussvollen Abnehmen für morgens, mittags und abends. Bleibe dauerhaft schlank und hole das Beste aus dieser Diätform heraus.*
- Lau, Hendrik (Autor)
- 211 Seiten - 28.02.2021 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
13
Alles-ohne-Kochbuch: Verträgliche Rezepte für alle mit Unverträglichkeiten (Darmfreundlich kochen: Paleo, Low Carb, Candida, glutenfrei, zuckerfrei, laktosefrei – alles in einem Kochbuch)*
- Schubert, Lisa (Autor)
- 181 Seiten - 11.12.2020 (Veröffentlichungsdatum) - veggie + (Herausgeber)
14
Paleo für Einsteiger: 30-Tage-Challenge und 55 leckere Rezepte - Für den erfolgreichen Start in ein gesünderes und vitaleres Leben*
- Struck, Martin (Autor)
- 162 Seiten - 24.11.2017 (Veröffentlichungsdatum) - CreateSpace Independent Publishing Platform (Herausgeber)
15
Die Anti-Entzündungs-Diät: In 28 Tagen Entzündungen eindämmen, das Immunsystem stärken und fit werden*
- Kreutzer, Martin (Autor)
- 272 Seiten - 20.03.2017 (Veröffentlichungsdatum) - riva (Herausgeber)
16
KETOGEN BACKEN: 80 ketogene Rezepte für die Keto Diät. Leckeres ketogenes Brot und Brötchen, Teilchen, Kuchen und Torten. Ohne Verzicht für eine gesunde, ketogene Ernährung. (Keto Buch, Band 1)*
- Hermann, Jana (Autor)
- 130 Seiten - 13.09.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
17
Forever schlank: No Carb: Der erfolgreichste Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper - Keto + No Carb*
- Strunz, Ulrich (Autor)
- 144 Seiten - 08.03.2016 (Veröffentlichungsdatum) - Heyne Verlag (Herausgeber)
18
Paleo Takes 5 - Or Fewer: Healthy Eating Was Never Easier with These Delicious 3, 4 and 5 Ingredient Recipes*
- Sexton, Cindy (Autor)
- 224 Seiten - 03.11.2014 (Veröffentlichungsdatum) - Macmillan Us (Herausgeber)
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![Love Paleo [OV]](https://m.media-amazon.com/images/I/41eEqPk1YiL.jpg "Die besten Bücher: PALEO DIÄT 19")
Love Paleo [OV]*
- Amazon Prime Video (Video on Demand)
- Dr John Briffa, Cain Credicott, Mark Davis (Schauspieler)
- Caroleen Moise (Regisseur) - Caroleen Moise (Autor) - Caroleen Moise (Produzent)
- Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ab 6 Jahren
20
Saint Nutrition® KETO BURN - Appetitzügler & extrem schnell - 2 Kapseln für den Tag & - endlich für Frauen und Männer mit Mariendistel + Cranberry & Lemongras & Stoffwechsel Hergestellt in Deutschland*
- Unser Keto Burn besteht aus einer sorgfältig ausgewählten Kombination an Inhaltsstoffen. Perfekt abgestimmt um Sie zum Schwitzen und in Schwung zu bringen. Da bei uns Qualität an erster Stelle steht, werden unsere Kapseln unter höchsten...
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- Nicht zu verwechseln mit: Ingwer, Koffein, Night, Keto Burn, Appetitzügler, stark, Pills, grüner, extrakt, night burn, ketogene Lebensmittel, Detox, fit, hochdosiert, bauch weg, komplex, slim, berry, plus, grüntee, bodytone, shakes, 20, 80, 300,...
PALEO Rezepte / PALEO Kochbücher
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Paleo Kochbuch für Anfänger-Das Rezeptbuch für Anfänger & Berufstätige-99 Rezepte für einen perfekten Start in ein Vitales Leben inkl. Erklärung der Steinzeit Ernährung*
- Vivant, Bon (Autor)
- 130 Seiten - 07.03.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
3
Paleo: Paleo Ernährung: 40 schnelle und einfache Rezepte für deinen perfekten Tag: Paleo Rezepte für Biohacker und Einsteiger in die Paleo Küche*
- König, Noah (Autor)
- 76 Seiten - 20.04.2018 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
5
Paleo Rezepte Kochbuch Mittagessen: 40 Rezepte zum Mittag und mehr aus der Paleo Diät | Gerichte auf deutsch inklusive Zutaten (Paleo Diät Plan 2015, Band 2)*
- Kensington, Jennifer (Autor)
- 88 Seiten - 21.12.2015 (Veröffentlichungsdatum) - CreateSpace Independent Publishing Platform (Herausgeber)
6
Paleo Rezepte: Das Kochbuch zur Steinzeit-Diät mit der Sie ohne Hunger abnehmen und gesünder Leben*
- Lebguth, Philipp (Autor)
8
PALEO! Das Kochbuch mit 100 Rezepte für Faule, Berufstätige, Einsteiger, Anfänger: Abnehmen OHNE Hunger mit der Muskel Steinzeit Diät. Sport Rezeptbuch zu Vegetarisch Vegan Low Carb Ketogene Ernährung*
- Kitchen, Charlie's (Autor)
- 135 Seiten - 19.07.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
9
Paleo für Faule: Das Kochbuch für Berufstätige & Vielbeschäftigte - 55 Rezepte zum schnellen Nachkochen für ein längeres, besseres und gesünderes Leben*
- Struck, Martin (Autor)
- 138 Seiten - 28.11.2017 (Veröffentlichungsdatum) - CreateSpace Independent Publishing Platform (Herausgeber)
10
Meine AIP-Paleo Rezepte: Rezeptbuch zum Selberschreiben*
- Gesund Leben, Gesund Essen (Autor)
- 86 Seiten - 22.11.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
Datenaktualisierung: 15.04.2021 um 19:32 Uhr, *=Affiliate Links, Bilder: Amazon Product Advertising API