Fasten ist der bewusste Verzicht auf Essen und Trinken. Heilfasten ist eine Form des nicht religiös motivierten Fastens. Ziel ist meist die „Entschlackung“ oder Regeneration des Körper oder eine „seelische Reinigung“.
Der freiwillige Verzicht auf Nahrung wird seit Jahrtausenden als vorbeugende oder therapeutische Maßnahme bei gesundheitlichen Problemen praktiziert.
Die dem Heilfasten zugeschriebenen Wirkungen beruhen teilweise auf unbewiesenen medizinischen Annahmen. Es gibt aber auch wissenschaftlich belegte positive Wirkungen des Fastens.
ÜBERSICHT
Otto Buchinger – Begründer des Heilfastens
Otto Buchinger (1878-1966) war ein deutscher Arzt, der das Heilfasten begründete. Er begründete die Wirksamkeit des Heilfastens damit, dass der Organismus gereinigt und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Er benutzte dafür den Begriff „Entschlackung“.
Beim Buchinger-Heilfasten wird mit Wasser, Gemüsebrühe, Säften und Honig eine geringe Menge an Energie, Vitaminen und Mineralstoffen zugeführt. Dadurch wird der Stoffwechsel entlastet. Ergänzt wird dies durch Einläufe zur Darmreinigung, tägliche körperliche Bewegung, Trockenbürsten, Leberwickel, etc. und ein Ernährungstraining zur Umstellung auf eine gesundheitsfördernde Ernährung.
Bücher „Heilfasten“ – Bestseller
1
Heilfasten nach der BUCHINGER-METHODE: Wie Sie mit der effektiven Entgiftungskur Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und ab sofort ein Leben voller Gesundheit und mehr Energie führen inkl. Rezepte*
- PureCure (Autor)
- 140 Seiten - 26.02.2021 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
2
Buchinger Heilfasten: Mein 7-Tage-Programm für zu Hause*
- Buchinger, Andreas (Autor)
- 100 Seiten - 13.06.2018 (Veröffentlichungsdatum) - TRIAS (Herausgeber)
3
Heilfasten nach Buchinger & Co. Das große Heilfasten Buch für Anfänger: Mit Darmreinigung, Entschlackung & Entgiftung zum Wohlfühldarm. Meine Erfahrungen inkl. 7-Tage-Programm & 50 Rezepte & BONUS*
- Seifert, Nele (Autor)
- 102 Seiten - 18.01.2020 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
4
Heilfasten: Wie Sie Ihren Körper natürlich entgiften und erfolgreich entschlacken mit der 7 Tage Fasten-Kur*
- Rigbers, Jörg (Autor)
- 84 Seiten - 12.02.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
5
Das grosse Heilfasten für Anfänger Buch: Heilfasten 16 8, Basenfasten, Heilfasten nach Buchinger und weitere Fastenmethoden inklusive Heilfasten Rezepte*
- Schär, Severin (Autor)
- 92 Seiten - 14.07.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
Buchempfehlungen
Es gibt viele Bücher zum Thema „Heilfasten“. Dies sind unsere Empfehlungen, selbstverständlich eine subjektive Auswahl.
6
Heilfasten: Heilfasten nach Buchinger Art für Anfänger. Entschlackung und Entgiftung mit dem 7 Tage Programm.*
- Klingel, Andreas (Autor)
- 78 Seiten - 21.03.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
7
Wie neugeboren durch Fasten (GU Ratgeber Gesundheit)*
- Lützner, Hellmut (Autor)
- 128 Seiten - 27.12.2019 (Veröffentlichungsdatum) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (Herausgeber)
8
Bewusst fasten: Ein achtsamer Wegweiser zu neuen Erfahrungen*
- Ruediger Dahlke (Autor)
- 224 Seiten - 13.11.2017 (Veröffentlichungsdatum) - Königsfurt-Urania Verlag (Herausgeber)
9
Fasten: Der praktische Begleiter für Ihre Fastenwoche (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)*
- Borovnyak, Ulrike (Autor)
- 192 Seiten - 17.12.2016 (Veröffentlichungsdatum) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (Herausgeber)
10
Das exklusive Detox Handbuch: Entgiften, Entschlacken und Heilfasten durch die Kraft der Natur - verblüffend einfach und leicht umsetzbar.*
- Rühmer, Maria (Autor)
- 113 Seiten - 21.03.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
11
Heilfasten: Entschlacken und entgiften für ein gesundes Leben - Das Heilfasten Buch - Gesunder Darm gesunder Körper*
- Baulich, Sandra (Autor)
- 111 Seiten - 22.09.2018 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
12
Das große Buch vom Fasten*
- Dahlke, Dr. Ruediger (Autor)
- 352 Seiten - 15.12.2009 (Veröffentlichungsdatum) - Goldmann Verlag (Herausgeber)
13
Mit Ernährung heilen: Besser essen – einfach fasten – länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis*
- Michalsen, Prof. Dr. Andreas (Autor)
- 368 Seiten - 13.02.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Insel Verlag (Herausgeber)
14
Darmsanierung - Heilfasten - Intervallfasten - 5:2 Diät - Biohacking - Minimalismus: Das 6 in 1 Praxisbuch*
- Academy, Human Health (Autor)
- 386 Seiten - 05.05.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
15
Das Heilfasten: und seine Hilfsmethoden als biologischer Weg*
- Buchinger, Otto (Autor)
- 152 Seiten - 15.11.2017 (Veröffentlichungsdatum) - Karl F. Haug (Herausgeber)
16
Heilfasten: Heilfasten nach Buchinger plus 3 weitere beliebte Fastenkuren für neue Vitalität und ein starkes Immunsystem*
- Kaiser, Florian (Autor)
- 112 Seiten - 08.04.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
17
Ayurvedisches Heilfasten: Entgiftung für Körper, Geist und Seele*
- Ertner, Ellen (Autor)
- 136 Seiten - 20.01.2011 (Veröffentlichungsdatum) - Nymphenburger (Herausgeber)
18
Hildegard von Bingen. Einfach fasten: Mit Farbfotos und mit Zeichnungen von Sophia Pregenzer.*
- Pregenzer, Brigitte (Autor)
19
Wunderleicht Fasten: Das Reset-Programm für deinen Neustart*
- Wunder, Lulit (Autor)
- 160 Seiten - 05.02.2020 (Veröffentlichungsdatum) - TRIAS (Herausgeber)
20
DIE GROSSE ERNÄHRUNGSBIBEL - Gesunde Ernährung leicht gemacht: Langfristig abnehmen, Gesundheit fördern, Krankheiten vorbeugen und Immunsystem stärken - Werden Sie so gesund wie nie zuvor!*
- FitLife (Autor)
- 144 Seiten - 16.11.2020 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
Heilfasten Rezepte / Kochbücher
1
Heilfasten nach Buchinger & Co. Das große Heilfasten Buch für Anfänger: Mit Darmreinigung, Entschlackung & Entgiftung zum Wohlfühldarm. Meine Erfahrungen inkl. 7-Tage-Programm & 50 Rezepte & BONUS*
- Seifert, Nele (Autor)
- 102 Seiten - 18.01.2020 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
2
Das grosse Heilfasten für Anfänger Buch: Heilfasten 16 8, Basenfasten, Heilfasten nach Buchinger und weitere Fastenmethoden inklusive Heilfasten Rezepte*
- Schär, Severin (Autor)
- 92 Seiten - 14.07.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
3
4
Gesund und Schlank durch Intervallfasten: Wie Du OHNE Diät und JoJo-Frust schlank und vital wirst-Mit 1:1- Anleitungen und köstlichen Schlank-Rezepten*
- Weimann, Nina (Autor)
- 161 Seiten - 11.02.2019 (Veröffentlichungsdatum) - ersa Verlag (Herausgeber)
5
3 Methoden Heilfasten mit Säften oder Suppen oder veganer Diät: 8 Tage fasten plus richtig essen danach*
- Elfriede Rossori (Autor)
- 132 Seiten - 12.01.2016 (Veröffentlichungsdatum) - Kneipp-Verlag (Herausgeber)
6
Gesund durch Basenfasten: mit spirituellen Impulsen und leckeren Rezepten*
- Liebhäuser-Haggenmüller, Martina (Autor)
- 84 Seiten - 15.12.2020 (Veröffentlichungsdatum) - St. Benno (Herausgeber)
7
Basenfasten. Das Gesundheitserlebnis: Über 70 Rezepte: Genussvoll entsäuern, detoxen und abnehmen*
- Wacker, Sabine (Autor)
- 152 Seiten - 13.01.2016 (Veröffentlichungsdatum) - TRIAS (Herausgeber)
8
Ayurvedisches Heilfasten: Entgiftung für Körper, Geist und Seele*
- Ertner, Ellen (Autor)
- 136 Seiten - 20.01.2011 (Veröffentlichungsdatum) - Nymphenburger (Herausgeber)
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Datenaktualisierung: 15.04.2021 um 14:15 Uhr, *=Affiliate Links, Bilder: Amazon Product Advertising API