Die besten Bücher: GESUNDE ERNÄHRUNG

© wavebreakmedia / Shutterstock

Eine gesunde Ernährung ist zur Erhaltung oder Verbesserung der allgemeinen Gesundheit wichtig. Sie versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen: Flüssigkeit, Makro- und Mikronährstoffen und ausreichend Nahrungsenergie.

Eine gesunde Ernährung enthält Obst, Gemüse und Vollkornprodukte und wenig bis keine verarbeiteten Lebensmittel oder gesüßten Getränke. Die Anforderungen an eine ausgewogene Ernährung können durch eine Vielzahl von pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln erfüllt werden.

Von medizinischen und staatlichen Institutionen werden verschiedene Ernährungsleitfäden veröffentlicht, um die Menschen darüber aufzuklären, was sie essen sollen, um gesund zu sein. In vielen Ländern sind auch Nährwertkennzeichnungen vorgeschrieben, um den Verbrauchern die Möglichkeit zu geben, zwischen Lebensmitteln anhand der gesundheitsrelevanten Bestandteile zu wählen.

Bücher Gesunde Ernährung – Bestseller

Buchempfehlungen

Es gibt viele Bücher zum Thema „Gesunde Ernährung“. Dies sind unsere Empfehlungen, selbstverständlich eine subjektive Auswahl.

6
8
9
11
Die Ernährungs Docs - Schlank & gesund (Exklusiv bei Amazon)*
  • Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl (Schauspieler)
  • Zielgruppen-Bewertung: Infoprogramm
15
18

Rezepte

Kochbücher

5
Basisches Kochbuch: Starke Gesundheit & mehr Energie durch basische Ernährung - Die leckersten Rezepte für ein natürliches Gleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt | von Edition Dreiblatt Kochbücher*
  • 👨‍🍳 KÖSTLICHE & ALLTAGSTAUGLICHE BASISCHE REZEPTE: Die leckersten basischen Rezepte für maximalen Genuss, eine starke Gesundheit und ein hohes Energielevel. Ob morgens, mittags, abends oder zwischendurch - Ob Suppe oder Salat, Eintopf oder...
  • 👨‍🍳 UNWIDERSTEHLICHE FARBFOTOS & LIEBEVOLLES DESIGN: Unsere Kochbücher sollen in Ihnen den Spaß zum Kochen wecken! Deshalb sind hochwertige Rezeptfotos und ein liebevolles Design für Kochbücher der Edition Dreiblatt selbstverständlich.
  • 👨‍🍳 WERTVOLLES ZUSATZWISSEN & 7-TAGE-BASENFASTENPLAN: Erfahren Sie z.B., was die großen Vorteil der basischen Ernährung sind, worauf Sie unbedingt achten sollten und wie Sie Ihren Körper am schnellsten effektiv entsäuern, um anschließend...
  • 👨‍🍳 PERFEKTES GESCHENK FÜR SIE SELBST ODER IHRE LIEBSTEN: Denken Sie an Ihre Liebsten und lassen Sie mit diesem einzigartigen Kochbuch das Herz jedes Hobbykochs oder Feinschmeckers höherschlagen. Ein MUSS für jeden Verfechter einer gesunden und...
  • 👨‍🍳 HÖCHSTE QUALITÄT: Äußerst robustes Hardcover, hochwertiges & stabiles Papier und ein extra Lesebändchen, damit sie Ihre ausgewählten Rezepte sofort wiederfinden – Ein Kochbuch fürs Leben!

Datenaktualisierung: 24.05.2022 um 17:27 Uhr, *=Affiliate Links, Bilder: Amazon Product Advertising API