
Eine gesunde Ernährung ist zur Erhaltung oder Verbesserung der allgemeinen Gesundheit wichtig. Sie versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen: Flüssigkeit, Makro- und Mikronährstoffen und ausreichend Nahrungsenergie.
Eine gesunde Ernährung enthält Obst, Gemüse und Vollkornprodukte und wenig bis keine verarbeiteten Lebensmittel oder gesüßten Getränke. Die Anforderungen an eine ausgewogene Ernährung können durch eine Vielzahl von pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln erfüllt werden.
Von medizinischen und staatlichen Institutionen werden verschiedene Ernährungsleitfäden veröffentlicht, um die Menschen darüber aufzuklären, was sie essen sollen, um gesund zu sein. In vielen Ländern sind auch Nährwertkennzeichnungen vorgeschrieben, um den Verbrauchern die Möglichkeit zu geben, zwischen Lebensmitteln anhand der gesundheitsrelevanten Bestandteile zu wählen.
ÜBERSICHT
Bücher Gesunde Ernährung – Bestseller
- Riedl, Dr. med. Matthias (Autor)
- Riedl, Dr. med. Matthias (Autor)
Buchempfehlungen
Es gibt viele Bücher zum Thema „Gesunde Ernährung“. Dies sind unsere Empfehlungen, selbstverständlich eine subjektive Auswahl.
- Riedl, Dr. med. Matthias (Autor)
- 160 Seiten - 06.01.2020 (Veröffentlichungsdatum) - ZS Verlag GmbH (Herausgeber)
- Kiechle, Marion (Autor)
- 224 Seiten - 04.01.2021 (Veröffentlichungsdatum) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (Herausgeber)
- Strehle, Sandra (Autor)
- durch Ernährung, Gesund (Autor)
- 409 Seiten - 20.09.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
- Andreas Jopp (Autor)
- 238 Seiten - 01.01.2021 (Veröffentlichungsdatum) - Consult Media Verlag (Herausgeber)
- Fleck, Dr. med. Anne (Autor)
- 176 Seiten - 08.01.2021 (Veröffentlichungsdatum) - ZS Verlag GmbH (Herausgeber)
- Bucksch, Dr. med. vet. Martin (Autor)
- Michalsen, Prof. Dr. Andreas (Autor)
- 368 Seiten - 18.01.2021 (Veröffentlichungsdatum) - Insel Verlag (Herausgeber)
- Grüneklee, Susanne (Autor)
- 240 Seiten - 29.05.2017 (Veröffentlichungsdatum) - Naumann & Göbel (Herausgeber)
Rezepte
- Riedl, Dr. med. Matthias (Autor)
Kochbücher
- Wachhold, Katie (Autor)
- 143 Seiten - 01.03.2021 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
- Reader's Digest: Verlag Das Beste GmbH (Autor)
- 288 Seiten - 27.08.2018 (Veröffentlichungsdatum) - Reader's Digest Deutschland Schweiz Österreich (Herausgeber)
Datenaktualisierung: 15.04.2021 um 19:17 Uhr, *=Affiliate Links, Bilder: Amazon Product Advertising API