Die besten Bücher: GESUNDE ERNÄHRUNG

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Eine gesunde Ernährung ist zur Erhaltung oder Verbesserung der allgemeinen Gesundheit wichtig. Sie versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen: Flüssigkeit, Makro- und Mikronährstoffen und ausreichend Nahrungsenergie.

Eine gesunde Ernährung enthält Obst, Gemüse und Vollkornprodukte und wenig bis keine verarbeiteten Lebensmittel oder gesüßten Getränke. Die Anforderungen an eine ausgewogene Ernährung können durch eine Vielzahl von pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln erfüllt werden.

Von medizinischen und staatlichen Institutionen werden verschiedene Ernährungsleitfäden veröffentlicht, um die Menschen darüber aufzuklären, was sie essen sollen, um gesund zu sein. In vielen Ländern sind auch Nährwertkennzeichnungen vorgeschrieben, um den Verbrauchern die Möglichkeit zu geben, zwischen Lebensmitteln anhand der gesundheitsrelevanten Bestandteile zu wählen.

Bücher Gesunde Ernährung – Bestseller

Buchempfehlungen

Es gibt viele Bücher zum Thema „Gesunde Ernährung“. Dies sind unsere Empfehlungen, selbstverständlich eine subjektive Auswahl.

6
Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben*
  • Riedl, Dr. med. Matthias (Autor)
  • 160 Seiten - 06.01.2020 (Veröffentlichungsdatum) - ZS Verlag GmbH (Herausgeber)
7
Die geheime Kraft des Fettstoffwechsels: So aktivieren Sie das innere Schlank&Gesund-Programm (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)*
  • Kiechle, Marion (Autor)
  • 224 Seiten - 04.01.2021 (Veröffentlichungsdatum) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (Herausgeber)
8
10
Gesunde Ernährung & Gesunde Ernährung für Kinder & Familie Ratgeber/ Kochbuch: 2 in 1 Buch, Ernährungsregeln, Nährstoffe, Antioxidantien, Kochtipps für Kinder, 200+ Rezepte*
  • durch Ernährung, Gesund (Autor)
  • 409 Seiten - 20.09.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
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15
Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten*
  • Fleck, Dr. med. Anne (Autor)
  • 176 Seiten - 08.01.2021 (Veröffentlichungsdatum) - ZS Verlag GmbH (Herausgeber)
17
18
Mit Ernährung heilen: Besser essen – einfach fasten – länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis (insel taschenbuch)*
  • Michalsen, Prof. Dr. Andreas (Autor)
  • 368 Seiten - 18.01.2021 (Veröffentlichungsdatum) - Insel Verlag (Herausgeber)
20
Smoothies, Shakes & Co. (Minikochbuch): Fruchtig, cremig und voller Vitamine (Minikochbuch Relaunch)|Minikochbuch Relaunch*
  • Grüneklee, Susanne (Autor)
  • 240 Seiten - 29.05.2017 (Veröffentlichungsdatum) - Naumann & Göbel (Herausgeber)

Rezepte

Kochbücher

2
Gesunde Ernährung Kochbuch: 120 köstliche Rezepte für eine gesunde und ausgewogene Ernährung*
  • Wachhold, Katie (Autor)
  • 143 Seiten - 01.03.2021 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
4
5
Gesunde Ernährung auf mediterrane Art: 128 Rezepte aus Italien, Spanien, Griechenland*
  • Reader's Digest: Verlag Das Beste GmbH (Autor)
  • 288 Seiten - 27.08.2018 (Veröffentlichungsdatum) - Reader's Digest Deutschland Schweiz Österreich (Herausgeber)

Datenaktualisierung: 15.04.2021 um 19:17 Uhr, *=Affiliate Links, Bilder: Amazon Product Advertising API