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Die besten Bücher: ABNEHMEN

Unter Gewichtsabnahme versteht man eine Reduktion der Gesamtkörpermasse durch Verlust an Flüssigkeit, Körperfett (Fettgewebe) oder Magermasse (nämlich Knochenmineralien, Muskeln, Sehnen und anderes Bindegewebe).

Eine Gewichtsabnahme kann ungewollt aufgrund von Fehlernährung oder einer zugrundeliegenden Krankheit erfolgen aber auch durch eine bewusste persönliche Anstrengung, einen übergewichtigen Zustand zu verbessern.

Ein „unerklärlicher“ Gewichtsverlust, der nicht durch eine Reduzierung der Kalorienzufuhr oder durch Sport verursacht wird, wird als Kachexie bezeichnet und kann ein Symptom einer ernsthaften Erkrankung sein. Eine gewollte Gewichtsabnahme wird allgemein als Abnehmen bezeichnet.

Es gibt viele Bücher zum Thema „Abnehmen“. Dies sind unsere Empfehlungen, selbstverständlich eine subjektive Auswahl.

Buchempfehlungen – ABNEHMEN

Der Glukose-Trick: Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt - Mit Selbsttest und 10 überraschenden Ernährungs-Hacks*

Inchauspe, Jessie (Autor)

Klartext Abnehmen: Die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen - Plus 4-Wochen-Programm mit Rezepten von Nicole Just und Übungen von Roland Liebscher-Bracht*

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ABIS-BUCH
Gelb
Bracht, Dr. med. Petra (Autor)

Abnehmen mit der HAWEI-Methode: Die revolutionäre Formel aus Hafer & Eiweiß*

Keuthage, Winfried (Autor)

Abnehmen beginnt im Kopf: Mit Achtsamkeit, Motivation und Freude zum Wohlfühlgewicht | Mit einer positiven inneren Einstellung zum intuitiven Essen*

Fleisch (Autor)

Stoffwechsel anregen und Fett verbrennen: Das große Stoffwechsel Buch - Schnell, effektiv und nachhaltig Abnehmen mit der Stoffwechseldiät inkl. leckerer Rezepte*

Lange, Nick (Autor)

Bowls Kochbuch: Die leckersten Bowl Rezepte für eine gesunde & abwechslungsreiche Ernährung im Alltag - inkl. Smoothie-Bowls, Saisonkalender, Dips & Soßen | von Edition Dreiblatt Kochbücher*

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👨‍🍳 HÖCHSTE QUALITÄT: Äußerst robustes Hardcover, hochwertiges & stabiles Papier und ein extra Lesebändchen, damit sie Ihre ausgewählten Rezepte sofort wiederfinden – Ein Kochbuch fürs Leben!

Abnehmen garantiert: In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht (Intervallfasten mit Petra Bracht)*

Graefe und Unzer Verlag
Abnehmen versichert: In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht (Intervallfasten mit Petra Bracht)
ABIS-BUCH
Weiss
Bracht, Petra (Autor)