Die besten Bücher: ABNEHMEN

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Unter Gewichtsabnahme versteht man eine Reduktion der Gesamtkörpermasse durch Verlust an Flüssigkeit, Körperfett (Fettgewebe) oder Magermasse (nämlich Knochenmineralien, Muskeln, Sehnen und anderes Bindegewebe).

Eine Gewichtsabnahme kann ungewollt aufgrund von Fehlernährung oder einer zugrundeliegenden Krankheit erfolgen aber auch durch eine bewusste persönliche Anstrengung, einen übergewichtigen Zustand zu verbessern.

Ein „unerklärlicher“ Gewichtsverlust, der nicht durch eine Reduzierung der Kalorienzufuhr oder durch Sport verursacht wird, wird als Kachexie bezeichnet und kann ein Symptom einer ernsthaften Erkrankung sein. Eine gewollte Gewichtsabnahme wird allgemein als Abnehmen bezeichnet.

Es gibt viele Bücher zum Thema „Abnehmen“. Dies sind unsere Empfehlungen, selbstverständlich eine subjektive Auswahl.

Buchempfehlungen – ABNEHMEN

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Abnehmen für hoffnungslose Fälle: Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin*
  • Dr. Schird Schindler und Dr. Iris Zachenhofer (Autor)
  • 256 Seiten - 28.12.2019 (Veröffentlichungsdatum) - edition a (Herausgeber)
3
5
Das große Abnehm Kochbuch für Anfänger: 150 gesunde Rezepte zum Abnehmen inkl. Nährwertangaben & Ernährungsplan | Bonus: 8 Wochen Trainingsplan*
  • Balance, Vital (Autor)
  • 155 Seiten - 19.01.2021 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
6
Abnehmen Kochbuch/ Ratgeber: 200+ gesunde Rezepte um schnell & effektiv abzunehmen, Bekommen Sie Ihre Problemzonen in den Griff!*
  • Turbo, Abnehmen (Autor)
  • 152 Seiten - 20.01.2020 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
7
Mindset Body: Gedanken ändern & endlich abnehmen - Die Macht Deiner Gedanken: Was Du denken, wissen & verstehen musst, um nachhaltig abzunehmen.*
  • Pellengahr, Karolin (Autor)
  • 168 Seiten - 04.12.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
8
Fettlogik überwinden*
  • Hermann, Nadja (Autor)
  • 400 Seiten - 12.02.2016 (Veröffentlichungsdatum) - Ullstein Taschenbuchvlg. (Herausgeber)
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10
Meal Prep zum Abnehmen: Gesunde Mahlzeiten zum Vorbereiten und Mitnehmen*
  • Pichl, Veronika (Autor)
  • 176 Seiten - 22.01.2020 (Veröffentlichungsdatum) - Riva (Herausgeber)
11
Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung*
  • Kast, Bas (Autor)
  • 320 Seiten - 05.03.2018 (Veröffentlichungsdatum) - C. Bertelsmann Verlag (Herausgeber)
13
Abnehmen mit Smoothies: Natürlich schlank mit über 55 Smoothie- und Detox-Rezepten*
  • Sandjon, Chantal (Autor)
  • 128 Seiten - 08.02.2014 (Veröffentlichungsdatum) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (Herausgeber)
14
Natürlich abnehmen: Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen*
  • Klemme, Felix (Autor)
  • 288 Seiten - 12.01.2021 (Veröffentlichungsdatum) - Knaur Balance (Herausgeber)
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18
In Zeiten des abnehmenden Lichts*
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Bruno Ganz, Hildegard Schmahl, Sylvester Groth (Schauspieler)
  • Matti Geschonneck (Regisseur) - Oliver Berben (Autor) - Wolfgang Kohlhaase (Produzent)
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
19
Colorful Cadets! (Top Wing) (Nick Jr. Top Wing)*
  • Golden Books (Autor)
  • 48 Seiten - 28.02.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Golden Books (Herausgeber)
20
Kalorientabelle*
  • 1900 Nahrungsmitteln

 

Datenaktualisierung: 15.04.2021 um 18:27 Uhr, *=Affiliate Links, Bilder: Amazon Product Advertising API