BÜCHER

BÜCHER

Die besten Bücher: HEILFASTEN

Fasten ist der bewusste Verzicht auf Essen und Trinken. Heilfasten ist eine Form des nicht religiös motivierten Fastens. Ziel ist meist die „Entschlackung“ oder...

Die besten Bücher: INTERVALLFASTEN

Intervallfasten ist ein Überbegriff für verschiedene Mahlzeiten-Zeitpläne, die zwischen freiwilligem Fasten (oder reduzierter Kalorienzufuhr) und Nicht-Fasten über einen bestimmten Zeitraum wechseln. Intervallfasten kann ähnliche Effekte...

Die besten Bücher: PALEO DIÄT

Die Paleo-Diät (auch Höhlenmensch-oder Steinzeit-Diät) ist eine moderne Mode-Diät, die aus Lebensmitteln besteht, von denen ihre Befürworter annehmen, dass sie die während der Altsteinzeit...

Die besten Bücher: KETO DIÄT

Die ketogene Diät ist eine fettreiche, eiweißreiche und kohlenhydratarme Diät. Die Diät zwingt den Körper, Fette anstelle von Kohlenhydraten zu verbrennen. In der Medizin...

Die besten Bücher: LOW CARB

Eine Low Carb Diät schränkt den Kohlenhydratkonsum im Vergleich zu einer durchschnittlichen Ernährung ein. Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratanteil (z. B. Zucker, Brot, Nudeln) werden reduziert...

Die besten Bücher: GESUNDE ERNÄHRUNG

Eine gesunde Ernährung ist zur Erhaltung oder Verbesserung der allgemeinen Gesundheit wichtig. Sie versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen: Flüssigkeit, Makro- und Mikronährstoffen und...

Die besten Bücher: ABNEHMEN

Unter Gewichtsabnahme versteht man eine Reduktion der Gesamtkörpermasse durch Verlust an Flüssigkeit, Körperfett (Fettgewebe) oder Magermasse (nämlich Knochenmineralien, Muskeln, Sehnen und anderes Bindegewebe). Eine Gewichtsabnahme...
Immunsystem stärken

Die besten Bücher: Immunsystem stärken

Unser Immunsystem schützt uns vor Krankheiten, erkennt und reagiert auf eine Vielzahl von Krankheitserregern und auch auf Krebszellen. Das Immunsystem verfügt über ausgefeilte Abwehrmechanismen...

Die besten Reiseführer: MAROKKO

Marokko ist ein Land in der Maghreb-Region im Nordwesten Afrikas. Die Hauptstadt von Marokko ist Rabat, die größte Stadt ist Casablanca. Das Land erstreckt...

Die besten Reiseführer: BRASILIEN

Brasilien ist mit 8,5 Millionen Quadratkilometern flächenmäßig das größte Land in Südamerika und das fünftgrößte Land der Welt. Brasilien hat 208 Millionen Einwohner. Die...