Die besten Bücher: HEILFASTEN
Fasten ist der bewusste Verzicht auf Essen und Trinken. Heilfasten ist eine Form des nicht religiös motivierten Fastens. Ziel ist meist die „Entschlackung“ oder...
Die besten Bücher: INTERVALLFASTEN
Intervallfasten ist ein Überbegriff für verschiedene Mahlzeiten-Zeitpläne, die zwischen freiwilligem Fasten (oder reduzierter Kalorienzufuhr) und Nicht-Fasten über einen bestimmten Zeitraum wechseln.
Intervallfasten kann ähnliche Effekte...
Die besten Bücher: PALEO DIÄT
Die Paleo-Diät (auch Höhlenmensch-oder Steinzeit-Diät) ist eine moderne Mode-Diät, die aus Lebensmitteln besteht, von denen ihre Befürworter annehmen, dass sie die während der Altsteinzeit...
Die besten Bücher: KETO DIÄT
Die ketogene Diät ist eine fettreiche, eiweißreiche und kohlenhydratarme Diät. Die Diät zwingt den Körper, Fette anstelle von Kohlenhydraten zu verbrennen. In der Medizin...
Die besten Bücher: LOW CARB
Eine Low Carb Diät schränkt den Kohlenhydratkonsum im Vergleich zu einer durchschnittlichen Ernährung ein.
Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratanteil (z. B. Zucker, Brot, Nudeln) werden reduziert...
Die besten Bücher: GESUNDE ERNÄHRUNG
Eine gesunde Ernährung ist zur Erhaltung oder Verbesserung der allgemeinen Gesundheit wichtig. Sie versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen: Flüssigkeit, Makro- und Mikronährstoffen und...
Die besten Bücher: ABNEHMEN
Unter Gewichtsabnahme versteht man eine Reduktion der Gesamtkörpermasse durch Verlust an Flüssigkeit, Körperfett (Fettgewebe) oder Magermasse (nämlich Knochenmineralien, Muskeln, Sehnen und anderes Bindegewebe).
Eine Gewichtsabnahme...
Die besten Bücher: Immunsystem stärken
Unser Immunsystem schützt uns vor Krankheiten, erkennt und reagiert auf eine Vielzahl von Krankheitserregern und auch auf Krebszellen. Das Immunsystem verfügt über ausgefeilte Abwehrmechanismen...
Die besten Reiseführer: MAROKKO
Marokko ist ein Land in der Maghreb-Region im Nordwesten Afrikas. Die Hauptstadt von Marokko ist Rabat, die größte Stadt ist Casablanca. Das Land erstreckt...
Die besten Reiseführer: BRASILIEN
Brasilien ist mit 8,5 Millionen Quadratkilometern flächenmäßig das größte Land in Südamerika und das fünftgrößte Land der Welt. Brasilien hat 208 Millionen Einwohner. Die...